浅谈引发失眠症的原因

失眠虽对人体健康没有直接威胁，但失眠会对的身体造成间接危害，而要想彻底治疗该病就要知道引发失眠症的原因，那么引发失眠症的原因有哪些呢？下面我们就来介绍一下。

1、患者生存的环境发生变化

环境因素要求人在睡眠的时候仍需保持必要警觉性致失眠；旅行时差改变；作业休息不定时；睡眠环境变化(如换房间)也会引起失眠。

2、某些极端状态

当出现某些极端状态也会引起失眠。光线：卧室或白天过度照光会抑制褪黑素分泌而延长睡眠潜伏期、促进觉醒、改变睡眠节律周期。噪音：噪音会增加唤醒水平。

3、心理异常

心理异常是引发失眠的最常见因素，许多心理应激，如人际关系冲突或心理内心冲突；生活中发生重大改变(婚姻、生育)；工作繁重或事业面临重大转变；突然发生非常失望和非常害怕的事件。有种称“周日失眠”患者，因担心第二天需上班工作压力大而出现预期性焦虑致失眠。必须讲明的是，不管是正面或负面；有刺激或突然失去应激均会引起失眠。

4、睡眠时的温度及湿度